• استرس و اضطراب

مراحل مختلف زندگی، استرس‌زا هستند و بسیاری از موقعیت‌ها، از مصاحبه شغلی گرفته تا مشکلات رابطه‌ای موجب اضطراب در افراد می‌شود. استرس و اضطراب مهار نشده منجر به انزوای اجتماعی و افسردگی شده و باتلاقی برای گیر افتادن در مشکلات دیگر می‌شود.

روانشناس به فرد کمک می‌کند تا با یافتن منبع یا علت مشکلات و همچنین راه‌های مناسب حل آن‌ها استرس و اضطراب خود را مدیریت کند.

• افسردگی

هجوم احساسات، درماندگی و ناامیدی از علائم رایج افسردگی است. در حالی که برخی افراد اعتقاد به از بین رفتن ناگهانی افسردگی دارند اما این اتفاق به ندرت رخ می‌دهد. افسردگی بیماری روانی شایعی است که در آن فرد علاقه خود را به خیلی از چیزها از دست داده، احساس خستگی کرده و اغلب در کنترل عواطف و احساسات خود با مشکل روبه‌رو است.

روانشناس در یافتن منبع افسردگی به فرد کمک می‌کند؛ که اغلب اولین گام برای داشتن حسی بهتر است و علاوه بر آن کمک می‌کند تا فرآیندهای ذهن خود را شناسایی کرده و خود را تله‌های ذهنش نجات دهد .

• فوبیاها

انواع ترس‌های شدیدی که روند زندگی افراد را مختل کرده است از جمله ترس از اجتماع، ترس از آسانسور یا فضاهای بسته.

• مسائل خانوادگی و ارتباطات فرد

روابط خانوادگی، شخصی یا کاری فراز و فرود های خود را دارند. با این که داشتن رابطه می‌تواند یکی از بهترین برهه‌های زندگی باشد؛ اما در عین حال برای برخی افراد سرچشمه‌ی استرس و مشکلات است.

• عادات ناسالم و اعتیاد

گاهی افراد به جای حل کردن مشکلات با پناه بردن به یک‌سری عادت‌های ناسالم به پاک کردن صورت مسئله‌ مشکلات می‌پردازند؛ رفتارهایی از جمله سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و سوءمصرف مواد می‌تواند سرپوشی برای مواجه نشدن با مشکلات عمیق تر باشد. در حالی که فرد با مراجعه به روانشناس می‌تواند به آن مشکلات اساسی‌تر رسیدگی ‌کند.

• ارتقای عملکرد شغلی، تحصیلی و ...

مشاوره فردی صرفا برای برطرف کردن مشکلات در زندگی فرد نیست بلکه گاهی مراجعه به روانشناس برای بالا بردن سطح کیفیت زندگی است.

• خودکاوی و خودآگاهی

تجزیه و تحلیل خود به اکثر افراد کمک می‌کند تا درون خود را بهتر درک کنند، روانشناسان آموزش دیده‌اند تا بهترین شنونده‌ برای بخش‌های تاریک افراد باشند و به آن‌ها کمک کنند تا به یک‌پارچگی روانی برسند.

• اختلالات روانی

گاهی اوقات علائم متعدد ناشی از یک مشکل بزرگ‌تر هست، اختلالات روانی به روش‌های مختلفی خودشان را نمایان می‌سازند و تنها با کمک یک متخصص است که می‌توان آن را شناسایی کرده و به طور جدی در پی درمان آن بود.

اختلالات روانی رایج شامل موارد زیر است:

1. اختلال دوقطبی
2. اختلال افسردگی عمده
3. اسکیزوفرنی
4. اختلال استرس پس از سانحه
5. وسواس ها و ...

در طول فرایند مشاوره، فرد و مشاور در مورد موضوعاتی که باید به آن‌ها پرداخته شود گفتگو می‌کنند. مشاوران غالبا افراد را به تامل و تعمق در تجارب خود ترغیب می‌کنند. روانشناسان با استفاده از روش‌ها و رویکردهای گوناگون افراد را تشویق می‌کنند تا افکار و احساسات رخ داده در جلسه را در نظر بگیرند و خودآگاهی را تجربه کنند و از خودشان بپرسند در حال حاضر درون من چه می‌گذرد؟

مشاوره همچنین به افراد این امکان را می‌دهد تا سفری در جستجوی خود داشته باشند. من کی هستم؟ اعتقادات و ارزش‌های من چیست؟ چه چیزی زندگی را برای من معنادار می‌کند؟ افراد موجود در شبکه پشتیبانی من چه کسانی هستند؟ این‌ها همه سوالاتی است که ذهن فرد در مشاوره فردی با آن روبرو می‌شود.

یک روانشناس به فرد کمک می‌کند که مسائل مربوط به روابط و مهارت‌های اجتماعی خود را ببیند، مرزهای لازم را در هر بستری شناسایی کند و درکی از نیازها و ترجیحات خود داشته باشد. مشاوره فردی علاوه بر شناسایی مرزها ، مهارت‌های ارتباطی مانند مهارت‌های ابراز وجود، هوش هیجانی، همدلی، گوش دادن فعال، اعتماد به نفس و احترام را نیز بهبود می‌بخشد.